炎炎夏日,啤酒、烧烤、小龙虾成为不少吃货的餐桌标配,大快朵颐的同时,随之而来的消化不良也毫无例外成了夏季的高发病之一。那么,哪些因素会导致消化不良?发生消化不良该怎么办呢?今天,西安医学院附属胃泰消化病医院住院部副主任汪庆来为大家解答相关问题。

汪庆主任介绍,消化不良是胃动力不足,胃肠消化功能削弱时出现的一种临床症候群,主要症状包括进食后出现腹胀不适、打嗝、早饱、嗳气、胃灼热、反酸等。根据病因不同,消化不良分为器质性消化不良和功能性消化不良。一般功能性消化不良更为常见。

01哪些原因会导致消化不良?

器质性消化不良的病因较为明确,与器官发生病理性改变相关。而导致功能性消化不良的原因则比较复杂,可能与以下几个因素有关:

•压力:较大的工作、学习以及生活压力,容易让人产生焦虑、抑郁等负面情绪,进而可能会对消化功能造成影响,导致出现各种消化不良的症状。

•睡眠:睡眠质量不好、睡眠时间不足也是诱因之一,会造成胃肠道不能很好休息,消化功能减弱。

•急性消化道感染后:处于急性消化道感染恢复过程中的人群也可能会出现消化不良的表现。

•饮食或药物因素:暴饮暴食或进食过多刺激性食物,或服用某些胃肠刺激性药物之后也可能发生消化不良。

02如何缓解消化不良?

一、缓解症状

1.消化不良的主要症状:恶心、又有人呕吐;腹部胀气、饱胀,胃肠道或食管疼痛或有灼热感;

2.消化不良是因为胃酸刺激胃肠道引起的,所以可以在医生指导下服用抗酸剂可中和胃酸,降低酸性,减轻症状。

二、调整饮食

1.少吃引起消化不良的食物,如油腻、难以消化、辛辣的食物、碳酸饮料。

2.少喝酒,酒精会使身体分泌更多胃酸,刺激消化道。

3.尝试把三餐的食量分散成六餐,减轻胃部负担,使食物更容易消化。

4.睡前三小时停止进食,可减少胃酸进入食道。

三、改变生活方式

1.坚定决心戒烟。

2.学会减压,压力容易使人消化不良。可以通过瑜伽、深呼吸等方式来减压。

3.肥胖会增加胃部负担,加重消化不良。所以,管住嘴,迈开腿。

四、治疗

1.出现便血、粪便呈黑色焦油状;吐血;难以吞咽;贫血;食欲不振;体重下降;腹部有肿块等症状马上就医。

2.做检查。检查看看是否有其他消化系统疾病,如胃炎、溃疡、便秘、消化系统癌症等。

胃肠健康公益普查开启

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